środa, 16 września 2015

~~ Sałatka z cukinią i papryką w ziołach~~

Składniki:
  • 2 łyżki oliwy
  • ok 6 liści sałaty
  • garść rukoli
  • 0,5 cukinii pokrojonej w plasterki
  • 0,5 papryki pokrojonej w słupki
  • zioła prowansalskie
  • 1 pomidor pokrojony
  • kiełki mieszane
  • pestki dyni i sezamu – lekko podprażone.
Sos:
  • 7 łyżek oliwy z oliwek
  • ząbek czosnku
  • szczypta soli
  • 3 łyżki stołowe octu balsamicznego
  • kilka listków świeżej bazylii
  • 1-2 łyżki stołowe słodu jęczmiennego lub miodu.
Do lekko rozgrzanego rondelka postawionego na małym ogniu wlej oliwę, a po chwili wrzuć posiekany czosnek, (nie powinien się zarumienić), dodaj sól, a następnie ocet. Chwilę pogotuj, a gdy ostygnie, dodaj pokrojoną bazylię i słód lub miód.
Rozgrzej patelnię i wlej oliwę. Dodaj paprykę, cukinię, zioła prowansalskie i lekko podsmaż. Pozostaw do ostygnięcia w pokojowej temperaturze. Sałatę i rukolę umyj i osusz. Następnie delikatnie wymieszaj wszystkie składniki z sosem w dużej misce, dodaj uprażone pestki sezamu i dyni. Na talerzu posyp kiełkami.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz